Kurse
heute & morgen

Fr, 18:00-19:15, Lena

 

Sa, 10:30-12:00, Eva

 

 

FUSS ÜBER KOPF

RAUM FÜR YOGA

ROSENBERGSTR. 50/1
70176 STUTTGART

Yoga und Brunch um den Tag der deutschen Einheit

Am Sonntag 2.10. unterrichtet Gastlehrerin Jule, frisch aus Brasilien eingeflogen, von 11-12:30 mit den Schwerpunkt oberer Rücken:

Durch langes, meist vorwärtsgebeugtes sitzen kommt es häufig zu Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich und in Folge manchmal zu Kieferverspannungen und/oder Kopfschmerzen. In dieser Stunde werden wir uns gezielt der Entspannung, Ausrichtung und Kräftigung des Schulter- und Nackenbereichs zuwenden. 

Am Montag 3.10. unterrichtet Eva eine intensive Übungspraxis von 11-13:00 mit anschließendem Brunch. Wer möchte kann gerne was zu essen, eigenes Geschirr, Partner, Kinder, etc. mitbringen. Und ja, ihr dürft auch sehr sehr gerne zum Brunch kommen ohne davor beim Yoga gewesen zu sein. :-)

Für den 2.10. gelten die regulären Kurspreise; die Stunde am 3.10. ist im Abo und in der 10er Karte enthalten, der Drop In ist hier 20,- (da verlängerte Kurszeit).

Stressmanagement-Training: Donnerstag, 29.09.-17.11.2016, 20:30-21:45

Bei diesem Stressmanagement Training findet eine vielfältige Auseinandersetzung mit dem Thema Stress statt.

Bei jedem Termin gibt es:

- einen theoretischen Input (z.B. wie zeigt sich Stress im Körper? was wissen wir aus der aktuellen Hirnforschung über Stress?)

- Selbsterfahrung (z.B. was für ein Stresstyp bin ich? wie reagiere ich auf welchen Stress?) und

- praktisches Üben (z.B. mentale Techniken, Achtsamkeit- und Entspannungsübungen)

Ziel dieses Trainings ist es, das eigene Stresserleben besser zu verstehen, resistenter gegenüber Anforderungen zu werden, konstruktiv mit Stress umzugehen bzw. ihm vorzubeugen und mehr Entspannung in den Alltag zu integrieren.

 

Obwohl keine besondere körperliche Fitness vorausgesetzt wird, ist es ratsam, bequeme Sportkleidung zu tragen, um leichte körperliche Übungen uneingeschränkt mitmachen zu können.

Bitte einen Block und einen Stift mitbringen.

Lehrer: Eva

Kosten: 140 Euro (8 Termine)

Info: dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt (und mit ca. 70% der Kurskosten bezuschusst)

zur Anmeldung

Als kleiner Vorgeschmack: hier ein Interview mit Eva zum Umgang mit Stress bei Yoga Aktuell: http://www.yoga-aktuell.de/blog/inspiration/dem-stress-auf-die-spur-kommen/

"Sternstunde mit Fabian": 1x im Monat

Astro-Yoga: „Sternstunden“

Was haben Yoga und Astrologie gemeinsam? Ganz einfach: man muß nicht daran glauben, damit es funktioniert. Das tut es von selber. Um die wohltuenden Effekte einer Yogastunde zu spüren, muß man nicht an Nadis und Chakren glauben. Und um aus einer Horoskop-Beratung gestärkt und mit neuen Ideen zu kommen, ist es auch nicht nötig, an den Einfluß einer Venus im dritten Haus in Wassermann zu glauben. Ob Asanas oder Astrologie: beide Wege führen zum Ziel der Selbsterkenntnis. Was liegt näher, als beides zu verbinden?
Im Laufe meiner langjährigen Beschäftigung mit der Astrologie und vielen Beratungen konnte ich immer wieder beobachten, wie hilfreich die Beschäftigung mit dem persönlichen Horoskop für meine Klienten war.

Ab März 2016 gibt es einmal monatlich (um den 20. jeden Monats herum, denn da wandert die Sonne jeweils ins nächste Sternbild) eine „Sternstunde“. In dieser Stunde beschäftigen wir uns im Rahmen einer entsprechenden Yoga-Praxis mit dem jeweils aktuellen Sternzeichen, verbinden uns mit seinen Energien und machen diese körperlich erfahrbar. Getreu dem Motto: „Alles Gute kommt von oben“ - und zwar ohne daran glauben zu müssen.

20.September (beide Stunden): Waage - Das Gute, das Wahre und das Schöne